Välkommen till ci85.nu

RSS

Mobilisering efter en skada - Återhämtning och förebyggande

20 Nov 2023

När en skada inträffar, oavsett om det är en idrottsskada, en olycka eller en överanvändningsskada, är mobilisering en viktig del av rehabiliteringsprocessen. Återställa och förbättra rörlighet  Mobilisering handlar om att återställa och förbättra rörlighet i de drabbade områdena, och det spelar en avgörande roll för att påskynda återhämtningen och minska risken för framtida skador. I [...]


Hockeyhjälmens evolution genom tiderna

3 Nov 2023

I hockeyns tidiga dagar var det inte ovanligt att se spelare glida fram på isen utan något skydd för huvudet. Denna praxis var inte bara modig utan även farlig, särskilt med tanke på spelets snabbhet och den hårda pucken. Det var först på 1960-talet som NHL började införa krav på hjälmanvändning för nya spelare. Trots [...]


Stöd ditt NHL-lag med stiliga supporterprylar

4 Jul 2023

Att visa sitt stöd för sitt favoritlag i NHL kan vara både roligt och viktigt för många fans. Att ha snygga supporterprylar kan även göra upplevelsen av att titta på matcherna ännu bättre. Här är några tips på hur man kan stödja sitt NHL-lag med stiliga supporterprylar. Tröjor och kepsar En av de mest självklara [...]


Från stad till skog: Hitta rätt cykel för sommaren

28 Jun 2023

Att hitta rätt cykel för sommaren kan vara en utmaning. Det finns många cykeltyper och modeller att välja mellan, och det kan vara svårt att veta vilken cykel som passar ens syfte och behov. I denna artikel kommer vi att gå igenom några av de bästa cyklarna för sommaren och ge dig tips på hur [...]


Börja med Judo - vad behövs?

30 May 2023

Judo är en kampsport som kommer från 1800-talets Japan. Sedan dess har den spridit sig över hela världen och är idag en av de populärare kampsporterna. Judo är inte bara en sport, utan det är också en livsstil och filosofi. Om du är intresserad av judo och vill testa, finns det några saker som kan [...]


Bälte eller inte bälte? En guide till att använda lyftbälte vid styrkelyft

5 Apr 2023

Att använda lyftbälte vid styrkelyft kan vara en fördel för att undvika skador och lyfta tyngre. Men det är inte alltid nödvändigt eller lämpligt. I den här guiden går vi igenom fördelar och nackdelar med att använda lyftbälte, hur man väljer rätt bälte och när det kan vara lämpligt att använda det. Fördelar med att [...]


Om du har en axel som krånglar - sök hjälp

25 Jan 2023

Långvarig smärta i kroppen som inte vill gå över kan vara otroligt frustrerande. Speciellt om det handlar om en axel. Har du ont i en axel hämmar det din rörelseförmåga och det kommer vara svårt att utföra vardagliga saker. Därför är det viktigt att du söker hjälp i god tid. Ju tidigare du får hjälp [...]


Behovet av nya innebandymål

25 Jan 2023

Vintern är här, och innebandysäsongen är därmed i full gång. När du spelar innebandy är det bra att ha bra material, oavsett om du spelar professionellt eller bara som en hobby. För att undvika onödiga skador är det till exempel viktigt att ha bra skor så du inte vrickar foten. Rätt längd på klubba är [...]


Träning och kosttillskott - hur bör man tänka?

15 Dec 2022

Det är viktigt att hålla igång kroppen och motionera dagligen. Goda vanor, vanor som du förmår att upprepa dagligen, ger ett hälsosammare och längre liv. För att få hälsosamma vanor behöver du börja någonstans. Dessutom är det viktigt att inte sätta igång alltför ambitiöst så att återkopplingen från kroppen blir negativ. Träna hållbart För att [...]


Ta hand om din kropp på bästa sätt

7 Dec 2022

Att ta hand om din kropp inifrån och ut är viktigt för ditt välmående. Allt ifrån vad du äter, hur du rör på dig och vad du smörjer in huden med spelar roll. Tänk även på att huden kan behöva olika typer av produkter under olika delar av året. Din hud Huden är kroppens största [...]


Bygg upp din kondition med hjälp av cykel

5 Oct 2022

För att bättra på din kondition kan du göra både små och stora förändringar i vardagen. Exempelvis kan du välja cykeln framför bilen när du bara ska handla något litet i affären. Eller varför inte passa på att få in din motion redan på morgonen på väg till jobbet. Här är en bra shop online [...]


Stockholms innebandylag - här finns bra naprapat

4 Jul 2022

Att bli skadad under en pågående sportsäsong är en stor besvikelse för många. Efter att ha satsat hårt på försäsongsträningen och lagt ner mycket tid på gymmet samt i löpspåret för att sedan bli skadad bidrar även till frustration. Men som tur är finns det hjälp att få så att du snart kan vara tillbaka [...]


Skaffa passande träningskläder

13 Oct 2021

När du tränar är det viktigt att ha på dig kläder som är bekväma och anpassade till dina behov. Att gå på gymmet, innebandyträningen eller utomhus på löprundan och känna dig obekväm är något som vi alla vill undvika. Tröjor som sitter för tight, byxor som gör det svårt att andas eller strumpor som åker [...]


Intresset för ishockey

21 Aug 2021

Du kanske är en av de många som har ett stort intresse för ishockey. Även fast man gillar andra sporter som innebandy så kan man tycka om sporter som hockey. Hockey är ju säsongsbetonat och under tidig höst så brukar den börja. Då kommer de olika ligorna igång något som många sett fram emot. Under [...]


Håll dig varm när du utövar vintersporter

23 Nov 2020

Att utöva en vintersport kan ofta betyda att du går mellan perioder att vara varm och att vara kall. Och medan det så klart är bättre att vara varm än kall, vill du ju inte heller vara för varm. Som kroppen aktiveras genereras värme och vid låg aktivitet, eller till och med inaktivitet blir kroppen [...]


Börja med innebandy

12 Oct 2020

För många så är innebandy en sport som spelas på raster under sin skolgång och kanske något kompisgäng som bokar en sal för att spela för skoj skull. För andra så blir det en sport som man visar sig vara bra på och satsar stenhårt på denna sport. Skor och klubba Oavsett hur du tänker [...]


Lagets viktigaste spelare - målvakten

24 Sep 2020

Målvakten kallas ofta för ishockeylagets viktigaste spelare. Det är svårt att bli proffs men att vara målvakt i ett hockeylag är både en rolig och mycket utmanade uppgift. Målvakten håller ihop laget och är den sista fronten mot motståndarna. Matcherna är intensiva och det är nödvändigt att kunna hålla sig lugn i lägen där andra [...]


Liverpool ett lag som många älskar

25 Nov 2019

Fotboll är en av världens största sporter och då är det inte alls konstigt att supporterskaran till olika fotbollslag också blir stora. Liverpool är ett lag som många älskar och alla har vi våra favoriter dåd et kommer till fotboll. Om nu Liverpool är det lag som ligger dig varmast om hjärtat så självklart så [...]


Livet som supporter

27 Jun 2019

Alla har vi något intresse av något slag. Många har något sport som sitt andra inte. Fotboll är världens största sport och med detta så blir det många supportrar till fotbollen. Livet som supporter kan innebära många uppoffringar för det lag som man hejar på. Liverpool supporter Är man inbiten fotbollsälskare så följer man sitt [...]


Hitta din form för träning

25 Apr 2019

Alla har vi olika intressen då det kommer till träning. Det gäller att hitta den form som man trivs med och känner någon form av glädje inför. Det är inte alltid roligt att träna och det kan komma perioder då det tar emot och det känns jobbigt. Har man en träningsform som man trivs lite [...]


Svenska Spels huvudkontor

25 Apr 2018

Svenska Spel är ett aktiebolag som är statligt ägt, med ändamålet att tillhandahålla en reglerad spelmarknad. Svenska spel sköter spelverksamheten i Sverige, och ser till att den hålls inom bestämda ramar. De har spel både på nätet, via spelombud samt på fysiska casinon – fyra till antalet, som finns på olika ställen i Sverige närmare [...]


Uppleva sport live

22 Jan 2018

Oavsett hur mycket man gillar sport så är det en speciell känsla att se sport live. Har man fotboll som en favorit så kan en match i Premier League överglänsa allt annat man sett. Det kanske är så att du varit på väg flera gånger att åka iväg för att se någon match. Det kanske [...]


Fotbollsligan Premier League - en svenskfavorit

1 Sep 2017

Att fotbollen hör till en av Sveriges absolut största sporter råder det inga som helst tvivel om. Att en av de populäraste fotbollsligorna som svenska fans följer befinner sig i Englad är dock lite mera underligt, men samtidigt också helt sant! Den engelska högstaligan Premier League har nämligen tusentals på tusentals svenska supporters utspridda över ligans [...]


Hemmagym

22 Nov 2016

Att komma i form är naturligtvis viktigt för alla, men många tycker att det är jobbigt att släpa sig iväg till ett professionellt gym nere på stan. Dessutom tycker en stor andel av de som tränar att det känns pinsamt att träna inför andras dömande blickar. Som tur är finns det alternativ till de stora [...]


Cykla dig i form inför säsongen

3 Oct 2016

Inför den kommande innebandysäsongen vill man vara i toppform. Men man vill inte slita ut sig så man inte klarar av matcherna och träningarna som kommer. Då är cykling det rätta valet! Cykling har en stod fördel gentemot många andra träningsformer för den som vill träna kondition: den är skonsam mot knäna. Innanför sargen kommer [...]


Lära känna dessa spelare lite närmare

13 Apr 2016

Om man inte är insatt i innebandyvärlden, kommer man kanske inte känn igen många av de här namnen. Men dessa svenska stjärnor kan vara intressanta att lägga på minnet och lära sig lite mer om. Daniel Marklund Vi har skrivit om honom tidigare, men han tåls att prata lite mer om. Daniel är en bra [...]


Svenska Innebandyförbundet

7 Apr 2016

Innebandy är en sport med svenskt ursprung och har spelats sedan slutet av 60-talet. Under 70-talet spelades den flitigt på skolor och fritidsgårdar och 1979 startades den första renodlade innebandyklubben, Sala IBK. Vid planeringen av specialförbundets bildandet kontaktades Svenska Bandyförbundet för möjligheten att finnas som en sektion i derasförbund, men fick där ett negativt besked. [...]


Bettingbegrepp

2 Apr 2016

Vanliga begrepp inom vadslagning. Asian Handicap - Med den här spelformen tar du bort kryssen, dvs det kan bara bli vinst eller förlust i en match, även om det blir oavgjort. Ger därför lägre odds. Bookmaker - Person eller spelbolag som tar emot vadslagning. Exchange Betting - Vadslagning utan bookmaker. Spelarna själva erbjuder odds på [...]


Var förberedd för det värsta

23 Mar 2016

Innebandy och även många andra sporter kräver att deltagarna är hyfsat vältränade, friska och framförallt i god hälsa. Ändå händer det att spelare blir skadade eller att något oväntat händer på plan. Det kan vara vad som helst, från benbrott till ansiktsskador eller något som kräver hjärt- och lungräddning som exempelvis ett plötsligt hjärtstopp. Att [...]


← Äldre inlägg